Лена Катина: "“По своему опыту могу сказать, что килограммы никак ни влияют на личную жизнь”

Дата размещения: 21.01.2019 | Автор: Мальцев А. С.

Как худеет экс-
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 8КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА? Я весила 75кг! - Моя История: ДО и ПОСЛЕ

Как худеют звезды Лена Катина: О том, как ей удается поддерживать прекрасную форму, в эксклюзивном интервью Лены Катиной:

Как худеют звезды Лена Катина: О том, как ей удается поддерживать прекрасную форму, в эксклюзивном интервью Лены Катиной: Или - он снимет в клипе другую девочку. То есть голос в песне будет мой, а в клипе засветится — другая. Сильная мотивация… Конечно, в то лет! Все лето я практически ничего не ела. Кефир, помидоры, огурцы… Довела себя до жуткого состояния, начала падать в обмороки… При этом никого не слушала - ни бабушку, которая просто с ума сходила от того, что ребенок ничего не ест, ни маму… Помню, я тогда еще купила кассету с упражнениями от Синди Кроуфорд и активно занималась… Мамина подружка посоветовала заворачиваться в целлофан, чтобы из организма побольше лишней жидкости выходило… Эти 10 кг я, конечно, сбросила.

Но потом начались всякие проблемы. В желчном пузыре появился камень, и теперь я живу без желчного пузыря. И при этом, лишний вес, который так быстро ушел, точно также быстро и вернулся. И дальше мне, конечно, пытались указывать на то, что у меня есть склонность к полноте… Думаю, на самом деле любая девушка на фоне очень худой Юли Волковой смотрелась бы немного полноватой… Я и сейчас буду смотреть на ее фоне больше, чем на самом деле — это правда.

А тогда, в 14 лет, когда у меня действительно была юношеская пухлость… Да еще белая кожа и рыжие волосы зрительно добавляли объем! Кстати, это большая проблема, когда девушки начинают худеть до модельных параметров, при том, что их нормальный вес, заложенный природой, в эти параметры никак не вписывается!

Мне кажется, куда важней найти свой вес — вес, в котором человек будет себя хорошо чувствовать. Для меня, например, это — 50, максимум — 52 кг. Я это точно знаю, потому что было время, когда я весила 58 кг — и мне было тяжело. В тот момент, я бросила курить и набрала лишнее… А потом — похудела до Лена, а как вы похудели до 58 кг?

После той летней голодовки должна же была появиться какая-то другая стратегия? Занялась спортом и начала правильно питаться. Я про себя точно знаю, что мне лучше не ужинать после 7, при этом, в течение дня я ем каждые часа. Это — привычный режим. Если из-за графика не получается ему следовать, меняются, например, часовые пояса, и вечером очень хочется что-нибудь съесть, я выбираю белковую пищу — небольшой кусочек мяса или рыбы, морепродукты.

Следую совету тренера, который говорил: Главное, не на ночь! Еще есть очень простой принцип, который многим помогает — когда человек убеждает себя в том, что торты, пирожные и прочие сладости - настолько неполезны, что со временем они становятся уже и не такими вкусными… Если говорить про вас — есть какие-то продукты или блюда, которые вы обожали в детстве, а сейчас очень спокойно к ним относитесь?

В переходном возрасте я ела много шоколада, булочек, пила чай с сахаром, а потом, когда начала следить за весом, точно также убедила себя в том, что все эти сладости я не люблю. А пить сладкий чай — мне не вкусно, сахар только портит весь аромат. Пожалуй, из всех сладостей, который я люблю осталось только мороженое. В Америке, кстати, продают замечательные морожные йогурты — отличная альтернатива сливочному эскимо. Кстати, вы уже несколько лет живете в Лос-Анжелесе, ваши вкусы в еде как-то изменились?

Что вы по-настоящему любите? Вообще, я фанат японской кухни.

Украина участвует в конкурсе песни «Евровидение», начиная с года. Во второй год своего участия Украина выиграла конкурс с песней Русланы «Wild Dances». Читать дальше...


Меня хлебом не корми, дай только суши, мисо-супы и удоны! Готова это есть на завтрак, обед и ужин - просто обожаю! Еще люблю простые блюда, вроде запеченной картошки. Ну и — мясо! А еще муж приучил меня есть овощи. Саша Сашо Кузманович — словенский певец — прим. Так что на гарнир у нас теперь всегда овощи! Ну а я его приучила к мясной сборной солянке, которую он теперь обожает! Лена, у некоторых мужчин после женитьбы появляется лишний вес. Лишений вес постепенно накапливается.

Вы какие-то изменения в своем муже заметили? Мы поженились в августе, но на самом 1 апреля отметили 4 года совместной жизни. И да — в какой-то момент у Саши появился животик… При том, что он был всегда худым! Дело в том, что я начала готовить и ударилась в эксперименты, не всегда полезные… В конце концов, интересно же готовить не только овощи, но и пасту болоньезе!

Сейчас Саша активно занимается бегом, старается избегать углеводов, в общем, - взялся за себя. Муж занимается бегом, а - вы? Я бег не люблю. Мне очень нравится ходить в спорт-клуб на групповые занятия. К счастью, в Америке я могу прийти в зал в любом виде и никто не будет говорить: В чём это она? И что за упражнения делает? Это для меня и тренировка, и — релакс, потому что, с одной стороны, это очень хорошая нагрузка на мышцы, а с другой — вода снимает всю усталость, снимает напряжение — я всегда очень хорошо сплю после бассейна!

Но плаванию, если честно не так много… Сколько бассейнов проплываете? Все зависит от ситуации — как чувствую, что мышцы получили нагрузку, спина выпрямилась, так и выхожу. Я еще просто не люблю изводить себя на тренировках — это не мое. Причем, я смотрю — занимаются люди в возрасте, думаю — ну уж я-то точно смогу, все-таки столько лет на сцене!

Лена, а как вы похудели до 58 кг? После той летней голодовки должна же была появиться какая-то другая стратегия?К счастью, в Америке я могу прийти в зал в любом виде и никто не будет говорить: «Ой, смотрите, это ж Лена Катина!

А оказалось, что это серьезная нагрузка! Вообще, когда я общалась с психологом, он мне сразу сказал - бег и активные виды спорта мне не подходят, мой вариант — спокойные виды фитнеса, вроде йоги. И действительно, с удовольствием занимаюсь йогой, особенно по вечерам, потому что отдыхаю, расслабляюсь во время этих занятий.

И это при том, что я рассматриваю йогу, не как философию, а все-таки как систему тренировок. Еще в Америке мне очень нравится ходить на зумбу — это такие африканские танцы. Во-первых, прикольно смотреть на себя и на людей во время занятий — это очень весело! А во-вторых, после часа тренировок одежду можно отжимать.

Вроде ничего такого не делаешь — танцуешь, а на самом деле, получается комбинированная нагрузка — и кардио, и на все группы мышц. Что еще меня удивляет, так это то, что на зумбу ходят не только молодые девчонки, но бабули! В России подобную картину увидеть практически невозможно… Я тоже периодически об этом думаю. Вообще, в Америке спортом может заниматься абсолютно любой человек, даже если у него нет возможности купить годовую карту в клуб. Совершенно он может заниматься в любом парке, потому что повсюду есть спортивные площадки с тренажерами.

И вообще, здесь, в Америке, очень модно вести здоровый образ жизни и совершенно немодно - пить пиво и курить. Здесь действительно повсюду можно встретить людей, которые занимаются бегом, играют в баскетбол или, например, увлекаются хайком — это такие групповые тренировки, когда люди преодолевают немалые расстояния по горным дорогам. Это почти 13 км При этом, мы поднялись на приличную высоту, практически выше облаков… было и интересно, и в то же время — тяжело. Вообще, я каждый раз в середине пути все на свете проклинаю: А серфинг вы уже освоили?

Лена Катина похудела. Елена Катина – летняя экс-солистка скандальной группы «Тату», всегда славилась своими «пышными» формами, которые не раз публично подвергались критике со стороны ведущих стилистов России. Этой обаятельной певице уже приходилось.

Нет, хотя в Лос-Анжелесе это действительно очень популярный вид спорта. Я восхищаюсь людьми, которые катаются, но сама этим никогда заниматься не буду — боюсь открытой воды.

Мне все время кажется, что сейчас из-за волны вынырнет акула… Ничего с собой поделать не могу — страшно и всё! И потом я стараюсь избегать травматичных видов спорта. Даже на коньках или роликах не катаюсь, потому что все время эта мысль: А у меня — выступления, что я буду делать?

Могу разве что на велике покататься. Кстати, во время нашего медового месяца мы с Сашей были на Гавайях и там у нас был очень классный тур — мы встречали рассвет в кратере вулкана, а потом вниз спускались на горных байках.

Я тоже сейчас предпочитаю натуральную косметику для ухода за лицом. А если говорить про волосы, то периодически использую органическое масло — увлажняю кончики. Далеко не всегда стоит следовать общим рекомендациям косметологов — нужно смотреть на реальное состояние кожи. Я, например, с 25 лет начала пользоваться кремом для век с небольшим лифтинг-эффектом, раз в неделю использую скраб.

А летом, особенно когда жарко, могут утром вообще не использовать крем. Если чувствую, что сегодня не стоит перегружать лицо — просто умываюсь, протираю лицо увлажняющими тоником и сбрызгиваю термальной водой. Мой мастер по маникюру как-то поделались со мной отличным рецептом ухода для рук: Получается совершенно замечательный скраб, который обновляет кожу и в то же время замечательно питает. Мечтаю о детях, и бабушка моя очень ждет правнуков.

Но в Америке - мне гораздо интереснее работать, все что связано с музыкой здесь гораздо профессиональнее. Да и жить в Штатах комфортнее! Раньше я даже не задумывалась о том, как, например, погода отражается на нашем мироощущении. Там, когда ты работаешь, даже не чувствуешь усталости, всё в удовольствие.

И люди все улыбчивые, никто не хмурится.

Лена против голодных диет. Основные принципы рациона Катиной.Однако продюсер поставил...
Исполнитель — Филипп Киркоров, автор музыки и слов — Артур...

Клип песни Филипп Киркоров – О любви, Альбом: Я, Часть 2, Исполнитель: Филипп Киркоров, Год выхода: , Музыкальный жанр: Эстрадная музыка. Читать дальше...

На днях летняя Лена Катина опубликовала на своей странице в...
Музыка из игр. Детские песни. Национальные.Виктор Королёв. Слушать исполнителя. Поделиться.Виктор...

Виктор Королев. На музыкальном портале Самые разные направления музыки Вы можете незамедлительно скачать и слушать онлайн песни Виктора Королева в формате mp3.Виктор Королев – известный российский шансонье, на счету которого более 20 полноформатных альбомов, а также несколько ролей в. Читать дальше...

9 НЕВЕРОЯТНЫХ ПРИМЕРОВ ПОТЕРИ ВЕСА. ДО и ПОСЛЕ!
Я то худела, то поправлялась. Списывала все на гастрольные графики...
Сейчас Лена Катина и Юля Волкова уже не выступают вместе...
Певица смотрится намного лучше Юли Волковой. Пришедшая на премьеру фильма...

Как же вам удается это делать. - спросила Николь. - Передовая технология, - ответил Орел. - Не могу ничего объяснить.

Выделенные клипы:

Агата Кристи. Одним пальцем. аудиокнига.

70 рецензий на книгу «Смерть приходит в конце» Агата Кристи. Этот роман мне не очень понравился. Как и политические романы Кристи не привлекли меня Описанные в этой книге события происходят за лет до нашей эры в Египте, а точнее, на западном берегу.. Посмотреть...

Скачать Стас Михайлов MP3

Скачивай и слушай стас михайлов брату и стас михайлов брату шагов live на discostyle.ru!Стас Михайлов — Брату ( шагов Live ). . Посмотреть...

Сергей Зверев рассказал, как учился целоваться. Андрей Малахов. Прямой эфир

Антон Поздняков проследил за зведными Твиттерами. Он узнал, чем занимались звезды на этой неделе. Вот Сергей Зверев, например, целовался. С кем?. Посмотреть...

Текст песни Роза Рымбаева - Ата-мекен

Роза Рымбаева - Атамекен текст песни, скачать мгновенно, слушать онлайн, Кең далам! Толған айым, толғайын. Домбырам, Қолға алайын, жырлайын. Қазағымның даласындай! Көзімнің қарасындай.. Посмотреть...